Z upływem lat to normalne, że umysł zaczyna trochę szwankować, ponieważ neurony się starzeją i często zdarza się, że zapominamy o różnych rzeczach. Jednak nie zawsze musi tak być. Istnieją pewne sprawdzone techniki, które działają na wzmocnienie pamięci, a wśród nich są ćwiczenia siłowni mózgu.
Co to są ćwiczenia umysłowe dla seniorów?
Gimnastyka umysłowa dla starszych dorosłych to technika edukacyjna, która ma na celu utrzymanie lub nawet poprawę niektórych umiejętności poznawczych, takich jak pamięć, u osób starszych.
Ćwiczenia tego typu opierają się m.in. na sekwencjach liczb, liter i kształtów, problemach słownych, wzorach kolorystycznych. Wszystkie te materiały są udowodnione jako skuteczne dla umysłów starszych dorosłych.
Test 22
Korzyści płynące z ćwiczeń umysłowych dla starszych dorosłych
Ale korzyści z tych ćwiczeń nie ograniczają się tylko do poprawy pamięci osób starszych, istnieje wiele innych pozytywnych rzeczy dla nich, aby ćwiczyć w ten sposób. Oto one:
- Są one łatwe do wykonania
- Uczą się nowych rzeczy
- Zapewniają rozrywkę w wolnym czasie
- Unikają chorób takich jak Alzheimer
Darmowy test ćwiczeń umysłowych dla starszych dorosłych
Jeśli uważasz, że Ty lub Twój bliski krewny moglibyście skorzystać z ćwiczeń poprawiających sprawność mózgu, poniżej znajduje się darmowy test w formacie PDF do pobrania.
Ten test ćwiczeń jest jednym z elementów naszego specjalistycznego programu sprawności mózgu dla starszych dorosłych. Program ten zawiera serię testów w formacie PDF, które idealnie nadają się do wydrukowania i wykonania ołówkiem.
Ale kurs zawiera również platformę online do rozwiązywania ćwiczeń na dowolnym urządzeniu mobilnym, jak również przewodnik dla seniorów, aby nauczyć się, jak wykonywać ćwiczenia samodzielnie.